«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»

Теория большого СРЫВА.

Теория большого СРЫВА.
У каждой из нас была такая ситуация, когда мы идем к своей цели (сейчас я пишу именно о похудении) и все прекрасно, результаты радуют, радуемся мы и тут БАБАЦ и срыв, резко… оп и всё.

Когда опомнились, пол плитки шоколада/пять печенюшек/полбанки сгущенки (каждый может предложить свой вариант) – как будто и не было вовсе. И что мы обычно делаем? – начинаем себя корить, мучить, ругать, доводить до нервного тика, так? Так! И знаете, что я вам на это скажу? – ПРЕКРАЩАЙТЕ, отпустите ситуацию и двигайте дальше! Ни в коем случае не уменьшайте и не отказывайтесь от еды на весь оставшийся день! Это самая ошибочная ошибка из всех!

А вообще, самое главное «не фанатеть» т.е не сходить с ума, а наслаждаться процессом! Меняя привычки, не ждите, что - вот я похудею и буду лопать каждый день шоколадки и пиццу! Или я похудею и все – никакого правильного питания. Я похудею и тогда…можно продолжать бесконечно! Это в корне не верно, мы учимся жить здорОво! Учимся кушать правильно для того чтобы быть в хорошей форме всегда, а значит и понятия срыва – нет!

Планируйте свое будущее, кушайте ради того чтобы ЖИТЬ, а не наоборот, ведь пища – топливо и строительный материал для нашего организма! Меняйте отношение к срыву, к запрещенным продуктам – таких нет, можно все! Главное включать голову ВСЕГДА!

Да и знаете что, кушая один шоколад то же можно похудеть, ведь главное дефицит калорий между расходуемыми и потребляемыми! ВСЁ! Только качество кожи, волосы, целлюлит и в общем внешний вид будет совершенно разный от шоколадного меню и от сбалансированного рациона! А выбор, в прочем как и всегда, за нами!

И все-таки вывод, как избежать срыва?

- Когда вы спокойно относитесь к процессу, понимаете для чего вы это все делаете, срывов не будет!

-  Когда вы планируете свой рацион, планируете свой день – срыва не будет!

- Когда вы относитесь ровно без «фантизма» к процессу – срыва не будет!

И скажу вам по секрету, наша прямая женская обязанность – быть красивой! Это не героизм! Это априори!

Героизм, мои дорогие, заключается совершенно в другом!

Любите себя и будьте красивыми!

С уважением, Директор ПЕРВОЙ Академии стройности "Умный вес", Нутрициолог, специалист по правильному рациональному питанию Леонова Татьяна.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть

Возврат к списку


Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

Похудеть к Новому году!

Новый год - пора чудес и перемен, не упустите свой шанс изменить себя и свою жизнь к лучшему!

Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

100% результат! Большой опыт!

Мы научим вас как правильно питаться и быть стройной. Теория и практика. Худейте легко и непринужденно по шагам под нашим чутким руководством со 100% гарантией результата!

Полезная информация

Я очень часто напоминаю вам о том, что если вы  мечтаете похудеть и, что особенн...

Читать далее
Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

Хотите похудеть? Получите квалифицированную консультацию специалиста (нутрициолога, диетолога) в нашей академии! Просто оставьте заявку, мы свяжемся с Вами и подскажем как!

Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×

Заказать звонок

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
Вам нужны перемены, но вы не знаете с чего начать?
Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
 
×
 
×