«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»

Шпинат – король овощей и метла для кишечника

Шпинат – король овощей и метла для кишечника

Шпинат в нашей стране сложно назвать популярным овощем – он появился у нас сравнительно недавно и не успел завоевать всеобщего признания. Многим его вкус кажется непривычным и странным, к тому же он не предназначен для долгого хранения и быстро теряет свои свойства.

Однако, во Франции отношение к шпинату совершенно иное – там его называют королём овощей и метлой для кишечника, отдавая должное кулинарным и диетическим свойствам. Ведь кто, как не французы, славится изысканной кухней и знаниями о том, как питаться, чтобы не набирать лишний вес. Поэтому есть смысл брать с них пример и включить шпинат в свой рацион, особенно, если речь идёт о правильном питании для снижения веса.

Полезные свойства шпината

Шпинат относится к числу крайне полезных диетических продуктов, которые обязательно рекомендуется употреблять тем, что стремится организовать правильное питание для похудения. Учёные приводят ряд веских аргументов в пользу того, что его стоит включить в свой рацион во время прохождения курса похудения в домашних условиях:

  • Шпинат даёт уникальное сочетание витаминов и других полезных элементов – такого не может предложить ни один другой овощ.
  • В этом продукте содержится огромное количество полезных микро- и макроэлементов, среди них – калий, магний, марганец и т.п. Курс похудения в домашних условиях предполагает полноценное насыщение организма этими элементами.
  • Наличие антиоксидантов даёт основания говорить о шпинате, как о продукте, полезном для профилактики раковых опухолей.
  • Регулярное употребление шпината нормализует пищеварение и устраняет проблемы с запорами – французы не зря называют его метлой для кишечника. А правильное питание для снижения веса должно обязательно включать в себя продукты, очищающие кишечник.
  • Шпинат важен не только при правильном питании для похудения – его употребление способствует предотвращению многих глазных болезней, а также возрастных проблем со зрением.
  • Этот овощ снижает уровень сахара в крови, поэтому его рекомендуют больным, которые страдают от диабета. Кроме того, он отлично себя показал в борьбе с такими болезнями, как астма и анемия.

Противопоказания к употреблению шпината

Шпинат, как и любой другой продукт питания, не может считаться панацеей – существует ряд противопоказаний и предосторожностей, о которых не следует забывать:

  • В листьях шпината через 48 часов образуются ядовитые вещества, поэтому его обязательно нужно употреблять свежим.
  • Блюда, приготовленные из листьев шпината, также не предназначены для длительного хранения.
  • Болезни почек и нарушения водно-солевого баланса не допускают употребление шпината.

Если вы хотите подробнее узнать, как питаться, чтобы не набрать лишний вес, или получить эффективный курс похудения в домашних условиях, обращайтесь к специалистам Первой академии стройности «Умный вес». Здесь помогут подобрать правильное питание для снижения веса и расскажут о том, как худеть с пользой для организма.


Плюсануть
Поделиться
Класснуть

Возврат к списку


Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

«Успеть за 30 дней!»

Хочешь избавиться от лишнего веса всего за 30 дней? Старт с 30 января!

Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

100% результат! Большой опыт!

Мы научим вас как правильно питаться и быть стройной. Теория и практика. Худейте легко и непринужденно по шагам под нашим чутким руководством со 100% гарантией результата!

Полезная информация

Я очень часто напоминаю вам о том, что если вы  мечтаете похудеть и, что особенн...

Читать далее
Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

Хотите похудеть? Получите квалифицированную консультацию специалиста (нутрициолога, диетолога) в нашей академии! Просто оставьте заявку, мы свяжемся с Вами и подскажем как!

Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×

Заказать звонок

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
Вам нужны перемены, но вы не знаете с чего начать?
Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
 
×
 
×