«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»

Разгрузочные дни. "За" или "Против"

Разгрузочные дни. "За" или "Против"

Что такое "разгрузка" и нужна ли она Вам?

Разгрузочный день – это день, когда Вы в течении дня употребляете один два продукта в небольшом количестве. Т.е по другому  - голодовка, а значит, огромный стресс для организма.

А что делает организм испытывая стресс? Он включает механизм самозащиты и накопления жира, «жиросжигания» не происходит, так как жир – это резервный источник топлива (энергии для функционирования организма) В качестве питания первым делом при разгрузке организм начинает использовать мышцы, а так же происходит обезвоживание.

За счет этих потерь можно увидеть минус на весах. Этот печальный опыт организм запоминает и, когда Вы возвращаетесь к обычному питанию, входит в режим запаса, отправляя всю поступающую еду прямиком в жировые ДЕПО! Чтобы в случае голода, продержаться как можно дольше.

Более того, очень многие после разгрузочных дней срываются и начинают бесконтрольно есть ВСЕ ПОДРЯД!!!

О последствиях, я думаю, писать не стоит, все и так понятно!

Подведем ИТОГИ:

- В разгрузочные дни, человек теряет не жир, а мышцы и воду, получая при этом дряблое тело

- В последующие дни организм пополняет жировые запасы из всего, что поступает

- «Разгрузы», являются провокаторами, перееданий и срывов

Дорогие мои, запомните, пока Вы не нормализуете свое питание, за счет жира Вы худеть не будете. Это не возможно! Максимум вы лишитесь мышц и получите «Желеобразное тело». Давайте не будем впадать в крайности, не мучайте себя и свой организм. За неделю Вы не похудеете до «идеального веса», а вред нанесете себе ощутимый! Тем более на праздник, скорее всего, себе не откажете в жирном, вредном, сладком, которое тут же и отложиться на боках, попе, галифе и т.п

Кому и когда я рекомендую РАЗГРУЗКИ:

1. Если Вы давно на правильном питании и у вас был «ЗАГРУЗ» тогда можно сделать облегченный день, то есть кушать все по БЖУ, но в умеренном количестве!

2. Если Вам нужно толкнуть вес, это так же при условии, что у вас наступило так называемое «Плато» реально и Вы уже опробовали разные методы по выходу из него, попробуйте сделать «Загруз» и «Разгруз».

Все больше ни для каких целей не голодайте!!!

Здоровья Вам и красивой фигуры! 


Плюсануть
Поделиться
Класснуть

Возврат к списку


Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

Похудеть к Новому году!

Новый год - пора чудес и перемен, не упустите свой шанс изменить себя и свою жизнь к лучшему!

Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

100% результат! Большой опыт!

Мы научим вас как правильно питаться и быть стройной. Теория и практика. Худейте легко и непринужденно по шагам под нашим чутким руководством со 100% гарантией результата!

Полезная информация

Я очень часто напоминаю вам о том, что если вы  мечтаете похудеть и, что особенн...

Читать далее
Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

Хотите похудеть? Получите квалифицированную консультацию специалиста (нутрициолога, диетолога) в нашей академии! Просто оставьте заявку, мы свяжемся с Вами и подскажем как!

Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×

Заказать звонок

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
Вам нужны перемены, но вы не знаете с чего начать?
Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
 
×
 
×