«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»

Как ускорить обмен веществ?

Как ускорить обмен веществ?
Информация важна для тех, кто наконец-то понял, что диеты – не работают, и решил начать правильно/рационально/полноценно питаться!

Каждая девушка слышала это волшебное слово - метаболизм, но не каждая знает, что это такое!

Так вот метаболизм – обмен веществ! У каждого человека он разный и зависит от возраста, пола, массы тела и физической активности!

Помните, если Вы совершенно истощили свой организм диетами и голодовками, питанием на 1000, а то и менее калорий, это может повлиять на Ваш обмен веществ! И что же вам делать??? ВОССТАНАВЛИВАТЬ его!

Приводить в норму Ваш рацион! Ведь ваша норма калорий ЯВНО больше 1000 и часто даже больше 1500 калорий! Поэтому на начальном этапе «восстановления» и правильного питания Ваш вес может «встать», или даже немного ВЫРАСТИ! И это НОРМАЛЬНО!!! Не нужно этого бояться, как только Ваш организм поймет, что Вы больше его не «Убиваете» он с радостью начнет приводить себя в норму!

Вот несколько наших рекомендаций, при соблюдении их ежедневно, Вы удивитесь, как все просто и легко:

1. Высчитать свою норму калорий! (я об этом мы уже писали, не поленитесь, поищите информацию) и норму БЖУ!

Потратьте 15 минут своего времени и рассчитайте норму калорий для себя, иначе нет смысла переходить ко второму пункту!

2. Составляем рацион питания! Так же о Белках, Жирах и Углеводах мы то же писали, там же Вы можете найти и схему питания! Кушаем 5-6 раз в день, каждые 2,5-3 часа!

3. Убрать весь «мусор» из рациона!

4. Пить воду! Посчитать свою норму воды и выпивать ее!

5. Высыпаться! Да, это очень влияет на организм в целом! И так же на Ваше похудение! И общее самочувствие!

Будьте красивы и здоровы!

Плюсануть
Поделиться
Класснуть

Возврат к списку


Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

Похудеть к Новому году!

Новый год - пора чудес и перемен, не упустите свой шанс изменить себя и свою жизнь к лучшему!

Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

100% результат! Большой опыт!

Мы научим вас как правильно питаться и быть стройной. Теория и практика. Худейте легко и непринужденно по шагам под нашим чутким руководством со 100% гарантией результата!

Полезная информация

Я очень часто напоминаю вам о том, что если вы  мечтаете похудеть и, что особенн...

Читать далее
Умный вес - правильное питание и уход за собой. Получить консультацию диетолога он-лайн.

Хотите похудеть? Получите квалифицированную консультацию специалиста (нутрициолога, диетолога) в нашей академии! Просто оставьте заявку, мы свяжемся с Вами и подскажем как!

Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×

Заказать звонок

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
Вам нужны перемены, но вы не знаете с чего начать?
Оставить заявку / Задать вопрос

«Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных»
×
 
×
 
×